스무디 한 컵, 17개의 각설탕 함유량 확인하세요!

당이 폭탄인 스무디, 영양성분 분석 결과

최근 서울시보건환경연구원에서 발표한 영양성분 분석 결과에 따르면, 스무디 한 컵에는 평균적으로 각설탕 17개 분량의 당이 들어 있다고 밝혀졌습니다. 이 연구원은 지난 4∼6월에 어려움을 겪고 있는 중·소형 커피·음료 전문점에서 판매되는 93종의 스무디를 분석한 결과를 발표했습니다.

• 당 함량 평균 52.2g: 스무디 한 컵에 들어 있는 당 함량은 평균 52.2g으로, 각설탕 17개 분량에 달하는 수준입니다.
• 영양소 섭취 기준치 초과: 한국인 영양소 섭취기준으로 볼 때, 스무디 한 컵을 마시면 1일 섭취 기준치의 절반 이상을 초과하게 됩니다.
• 최고 당 함량 94.6g: 분석 결과에 따르면, 당 함량이 94.6g에 달하는 스무디도 존재함을 확인했습니다.

스무디 속 당 문제

스무디 한 컵에 들어있는 과도한 당은 건강에 미치는 부정적 영향에 대한 우려를 불러일으킵니다. 소비자들은 영양 성분을 확인하고, 적절한 섭취량을 유의하여 선택적으로 소비해야 합니다.

정보를 이용한 건강한 선택

스무디나 기타 음료를 선택할 때에는 영양 성분을 살펴보고, 적절한 양과 빈도로 섭취함으로써 건강에 이로운 선택을 할 수 있습니다. 영양 성분표와 함께 소비자들에게 제공되는 영양 정보를 면밀히 살펴보는 것이 중요합니다.