온열질환, 땡볕 노출에 주의해야 하는 이유!

온열질환의 이해와 예방

온열질환은 폭염이나 높은 습도 등으로 인해 발생하는 건강상의 문제로, 특히 여름철에는 그 위험성이 더욱 커집니다. 최근 5년 간의 통계에 따르면, 온열질환자는 해마다 증가하고 있으며, 이에 대한 주의가 요구됩니다. 온열질환의 주요 증상으로는 열사병, 열탈진, 열실신, 그리고 열부종 등이 있으며 이러한 질환은 적절한 관리와 예방이 필요합니다. 체감온도가 상승함에 따라 체내 수분과 전해질 균형이 무너질 수 있어, 이로 인해 건강자체가 위협받을 수 있습니다. 이러한 이유로써 체감온도와 온열질환의 관계에 대한 올바른 이해가 필요합니다. 온열질환에 대한 심각성을 인지하고 꾸준한 주의와 관리가 요구되는 시점입니다.

온열질환 발생 현황

최근 몇 년간의 온열질환 발생 통계는 심각성을 나타내고 있습니다. 작년 한 해에만 2818명의 온열질환자가 발생하였고, 이 중 32명이 사망에 이른 것으로 나타났습니다. 특히 올해는 장마가 끝난 후 폭염이 기승을 부리며 더욱 많은 환자가 발생하고 있어 각별한 주의가 필요합니다. 실외 작업장에서의 환자가 가장 많았으며, 특히 중장년층과 노인층에서 더 많은 발생이 보고되었습니다. 올해의 통계에서는 580명의 온열질환자가 발생하며, 이는 지난해보다 증가한 수치입니다.

• 최근 5년간 보건당국의 통계에 의거한 온열질환자 수
• 주요 발생 장소 및 연령대 분석
• 폭염에 따른 온열질환 증가세
• 특히 노약자 및 취약계층의 위험성
• 온열질환 예방을 위한 행동요령

온열질환 예방을 위한 생활습관

무더운 날씨에 노동이나 활동을 계획할 때는 절대적으로 주의가 필요합니다. 폭염 특보가 발령되면, 작업 환경에서 1시간마다 10~15분의 휴식을 취하며, 위험한 시간대는 피해야 합니다. 효과적인 수분 섭취가 건강을 지키는 가장 기본적인 방법이므로 항상 신경 써야 합니다. 양산, 모자 등의 보호 장비를 착용하고 옷차림에 주의하며, 외출을 자제하는 것이 바람직합니다.

온열질환을 예방하기 위해서는 외출 시간에 주의하고, 실내에서 시원한 공기를 유지하는 것이 중요합니다. 더욱이 체온 조절이 어려운 영유아와 노약자에게는 특히 주의가 필요하며, 산책이나 외출 전에 기온과 습도를 확인할 필요가 있습니다. 매일 정기적으로 수분을 공급하고 간단한 스트레칭이나 체조를 통해 신체를 이완시키는 것이 좋습니다. 폭염 속에서의 생활은 쉽게 지치고 스트레스를 유발할 수 있으니, 적극적인 관리가 요구됩니다.

폭염 대비 행동 요령

제신환경부의 권고에 따라 폭염 시, 외부에서의 활동을 최소화하고 일상적인 생활 양식을 유지하는 것이 중요합니다. 이 한경 재난안전관리본부장은 체감온도가 높은 시점에는 수분 섭취를 게을리 해서는 안된다고 강조하였습니다. 주변 이웃의 안부를 챙기는 것도 중요하여, 불편한 증세가 있다면 즉시 병원에 방문하는 것이 필요합니다. 이렇게 평소 건강관리에 유의하여 온열질환 예방에 최선을 다해야 합니다. 여름철에는 실내외의 온도 차를 5℃ 이내로 유지하고 자주 환기를 통해 건강한 생활 환경을 조성하는 것이 필요합니다.

문의 : 행정안전부 안전예방정책실 예방안전제도과(044-205-4506), 자연재난실 기후재난대응과(044-205-6364)

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